Memandangkan penerapan latihan latihan deadlift, agak sukar untuk meneroka asal usul sejarahnya. Karangan pendek yang ditulis oleh sebilangan orang yang mengumpulkan bahan dengan mudah disebarkan sebagai kebenaran oleh orang lain, tetapi sebenarnya, penyelidikan teks sebenarnya jauh lebih ketat dan sukar. Sejarah deadlift dan variannya cukup panjang. Manusia mempunyai kemampuan semula jadi untuk mengangkat benda berat dari tanah. Bahkan boleh dikatakan bahawa deadlift muncul dengan munculnya manusia.
Berdasarkan catatan yang ada, paling tidak sejak abad ke-18, varian dari deadlift awal: mengangkat beban telah tersebar luas di England sebagai kaedah latihan.
Menjelang pertengahan abad ke-19, peralatan kecergasan yang disebut "angkat berat yang sihat" pernah popular di Amerika Syarikat. Peralatan ini berharga 100 dolar AS (kira-kira setara dengan 2500 dolar AS sekarang), pengeluar tersebut mendakwa bahawa ini adalah peralatan kecergasan paling kuat di dunia, bukan hanya dapat memulihkan kesihatan, tetapi juga membentuk badan untuk meningkatkan daya tarikan. Ini dapat dilihat dari gambar bahawa peralatan ini sedikit mirip dengan deadlift kereta dalam beberapa pertandingan orang kuat ketika ini. Ini pada dasarnya adalah deadlift separuh jalan bantu: mengangkat berat dari ketinggian betis ke ketinggian pinggang. Perbezaan dari deadlift yang sering kita lakukan sekarang ialah pelatih perlu menahan berat di kedua-dua belah badan dan bukannya di depan badan. Ini menjadikan mod aksinya lebih seperti campuran mencangkung dan menarik, sedikit mirip dengan deadlift barbell heksagon hari ini. Walaupun sukar untuk mengesahkan bagaimana peranti ini diciptakan, sebuah artikel yang ditulis oleh Jan Todd pada tahun 1993 mengenai pelopor sukan tenaga Amerika George Barker Windship memberi kami beberapa petunjuk:
George Barker Windship (1834-1876), adalah doktor Amerika. Dalam catatan jabatan perubatan, tercatat bahawa ada gim yang dibina olehnya di sebelah bilik operasi Windship, dan dia akan memberitahu pesakit yang datang untuk melihat: Sekiranya mereka dapat menghabiskan lebih banyak waktu di gim lebih awal, mereka tidak ' Saya memerlukannya sekarang. Datang berjumpa doktor. Windship juga seorang lelaki yang berani. Dia sering menunjukkan kehebatannya di khalayak ramai, kemudian menyerang ketika besi panas, memberi ucapan kepada penonton yang terkejut dan iri hati, menanamkan idea bahawa latihan kekuatan dapat meningkatkan kesihatan. Windship percaya bahawa otot-otot seluruh badan harus seimbang dan berkembang sepenuhnya tanpa kelemahan. Dia mengagumi sistem latihan jangka pendek intensiti tinggi, menegaskan bahawa waktu latihan tunggal tidak boleh melebihi satu jam, dan harus berehat sepenuhnya dan pulih sebelum latihan kedua. Dia percaya bahawa ini adalah rahsia kesihatan dan umur panjang.
Windship pernah melihat peralatan kecergasan berdasarkan reka bentuk deadlift di New York. Beban maksimum adalah "hanya" 420 paun, yang terlalu ringan untuknya. Tidak lama kemudian, dia merancang sendiri peralatan kecergasan. Dia separuh menguburkan sebuah baldi kayu besar yang dipenuhi pasir dan batu di tanah, membina sebuah pelantar di atas baldi kayu besar itu, dan memasang tali dan pegangan di baldi kayu besar itu. Tong kayu besar diangkat. Berat maksimum yang dia angkat dengan peralatan ini mencapai £ 2,600 yang menakjubkan! Ini adalah data cemerlang tidak kira zaman apa.
Tidak lama kemudian, berita mengenai Windship dan penemuan barunya menyebar seperti api. Tiruan muncul seperti rebung setelah hujan. Menjelang tahun 1860-an, semua jenis peralatan serupa telah reput. Yang murah, seperti yang dibuat oleh guru kesihatan Amerika Orson S. Fowler, hanya memerlukan beberapa. Dolar AS adalah baik, sementara yang mahal berharga hingga ratusan dolar. Dengan memerhatikan iklan dalam tempoh ini, kami mendapati bahawa peralatan jenis ini ditujukan terutamanya kepada keluarga Amerika kelas menengah. Banyak keluarga dan pejabat Amerika telah menambah peralatan serupa, dan terdapat banyak gim yang dilengkapi dengan peralatan serupa di jalan. Ini disebut "kelab angkat berat yang sihat" pada masa itu. Malangnya, trend ini tidak bertahan lama. Pada tahun 1876, WIndship meninggal pada usia 42. Ini merupakan tamparan besar bagi latihan kekuatan dan peralatan angkat berat yang sihat. Penyokongnya semua mati muda. Sememangnya, ada alasan untuk tidak mempercayai kaedah latihan ini lagi.
Namun, keadaannya tidak begitu pesimis. Kumpulan latihan powerlifting yang muncul pada akhir abad ke-19 semakin banyak menggunakan deadlift dan pelbagai variannya. Benua Eropah bahkan mengadakan pertandingan angkat berat yang sihat pada tahun 1891, di mana pelbagai bentuk deadlift digunakan. Tahun 1890-an boleh dianggap sebagai era mempopularkan liflift berat. Sebagai contoh, deadlift 661 paun yang dicatatkan pada tahun 1895 adalah salah satu rekod awal deadlift berat. Dewa agung yang mencapai kejayaan ini diberi nama Julius Cochard. Orang Perancis, yang tingginya 5 kaki 10 inci dan berat sekitar 200 paun, adalah ahli gusti yang sangat baik pada zaman itu dengan kekuatan dan kemahiran.
Sebagai tambahan kepada tuhan yang hebat ini, banyak elit latihan kekuatan selama 1890-1910 berusaha untuk membuat kejayaan dalam deadlift. Di antara mereka, kekuatan Hackenschmidt sangat mengagumkan, dia dapat menarik lebih dari 600 paun dengan satu tangan, dan angkat berat Kanada yang kurang terkenal Dandurand dan Moerke yang gagah Jerman juga menggunakan berat yang cukup besar. Walaupun terdapat begitu banyak perintis sukan kekuatan tinggi, generasi kemudian nampaknya lebih memperhatikan tuan lain: Hermann Goener ketika meninjau sejarah deadlift.
Hermann Goener muncul pada awal abad ke-20, tetapi puncaknya adalah pada tahun 1920-an dan 1930-an, di mana ia menetapkan satu siri rekod dunia untuk latihan kekuatan termasuk kettlebells dan deadlift:
Ø Oktober 1920, Leipzig, mengangkat 360 kg dengan kedua tangan
Ift Lif satu tangan 330 kg
April Pada bulan April 1920, ambil 125 kg, bersihkan dan jagalah 160 kg
Ø Pada 18 Ogos 1933, deadlift selesai menggunakan bar bar bar khas (dua lelaki dewasa duduk di setiap hujungnya, sejumlah 4 lelaki dewasa, 376,5 kg)
Pencapaian ini sudah sangat mengagumkan, dan di mata saya, perkara yang paling mengejutkan tentangnya ialah dia menyelesaikan deadlift 596 paun dengan hanya empat jari (hanya dua di setiap tangan). Kekuatan pegangan seperti ini biasa berlaku walaupun dalam mimpi. tidak boleh bayangkan! Goener telah mempromosikan popularisasi lif mati di seluruh dunia, sehingga banyak generasi kemudian memanggilnya bapa deadlift. Walaupun hujah ini terbuka untuk dipersoalkan, dia memang menyumbang untuk mempromosikan deadlift. Selepas tahun 1930-an, deadlift hampir menjadi bahagian penting dalam latihan kekuatan. Sebagai contoh, John Grimek, bintang pasukan angkat berat New York pada tahun 1930-an, adalah peminat deadlift. Bahkan mereka yang tidak berusaha untuk mengangkat beban berat, seperti Steve Reeves, menggunakan deadlift sebagai cara utama untuk mendapatkan otot.
Oleh kerana semakin banyak orang melakukan latihan deadlift, prestasi deadlift juga meningkat. Walaupun masih berpuluh-puluh tahun dari populariti powerlifting, orang semakin bersemangat untuk mengangkat beban berat. Sebagai contoh, John Terry mati £ 600 dengan berat 132 paun! Kira-kira sepuluh tahun selepas ini, Bob Peoples menurunkan £ 720 dengan berat 180 paun.
Deadlift telah menjadi cara latihan kekuatan rutin, dan orang semakin bertanya-tanya di mana had deadlift. Oleh itu, perlumbaan senjata mati yang serupa dengan perlumbaan senjata Perang Dingin AS-Soviet bermula: Pada tahun 1961, angkat besi Kanada Ben Coats mengangkat £ 750 untuk pertama kalinya, dengan berat 270 paun; pada tahun 1969, American Don Cundy menurunkan £ 270. 801 paun. Orang melihat harapan mencabar 1,000 paun; pada tahun 1970-an dan 1980-an, Vince Anello menyelesaikan 800 £ deadlift dengan kurang dari 200 paun. Pada masa ini, powerlifting telah menjadi sukan yang terkenal, menarik sebilangan besar atlet lelaki dan wanita yang kuat. Menyertai; atlet wanita Jan Todd menurunkan £ 400 pada tahun 1970-an, membuktikan bahawa wanita juga dapat mencapai kejayaan dalam latihan kekuatan.
Seluruh tahun 1970-an adalah era bintang-bintang, dan semakin banyak pemain dengan berat badan kecil mula mengangkat berat yang lebih berat. Sebagai contoh, pada tahun 1974 Mike Cross menurunkan 549 paun dengan 123 paun, dan pada tahun yang sama, John Kuc mengeras dengan berat £ 242. Tarik £ 849. Hampir pada masa yang sama, ubat steroid mula menyebar secara beransur-ansur. Sebilangan orang telah memperoleh hasil yang lebih baik dengan pemberian ubat, tetapi tujuan untuk membawa £ 1,000 deadlift nampaknya jauh. Pada awal 1980-an, orang telah mencapai setinggan 1.000 paun, tetapi prestasi deadlift tertinggi dalam tempoh yang sama adalah £ 904 Dan Wohleber pada tahun 1982. Tidak ada yang dapat memecahkan rekod ini selama hampir sepuluh tahun. Tidak sampai 1991 Ed Coan mengangkat 901 paun. Walaupun hanya dekat dan tidak memecahkan rekod ini, berat Coan hanya £ 220, berbanding dengan Wohleber. Beratnya mencecah 297 paun. Tetapi deadlift 1.000 paun begitu jauh sehingga sains mulai menyimpulkan bahawa deadlift 1.000 paun itu mustahil bagi manusia.
Sehingga tahun 2007, Andy Bolton yang legendaris menaikan £ 1,003. Setelah seratus tahun, nyawa mati manusia akhirnya berjaya menembusi angka 1.000 paun. Tetapi ini bukanlah akhirnya. Beberapa tahun kemudian, Andy Bolton memecahkan rekodnya sendiri dengan £ 1,008 yang kejam. Rekod dunia semasa ialah 501 kg / 1103 paun yang dibuat oleh "Magic Mountain". Hari ini, walaupun kami belum dapat mengesahkan siapa yang mencipta deadlift, ia tidak penting lagi. Yang penting ialah dalam proses sukar ini, orang terus meneroka dan meningkatkan had mereka, dan pada masa yang sama memberi inspirasi kepada lebih banyak orang untuk menyertai sukan.
Masa pengeposan: Jul-24-2021