Peralatan kecergasan fungsional adalah peralatan yang secara amnya membolehkan tubuh melakukan senaman dengan cara yang serupa dengan kehidupan seharian. Ini membolehkan seluruh badan bergerak ke semua arah, dan mensimulasikan kerja, sukan, dan pergerakan dalam kehidupan. Dumbbells, barbells, ball balance, kettlebells, plate beam, ca ...
Baca lebih lanjut