Kettlebell berbentuk seperti bola meriam dengan pegangan dan dapat melakukan banyak latihan yang sama dengan dumbbells, tetapi juga memungkinkan untuk latihan yang lebih dinamis, seperti ayunan dan snatch. Namun, dengan begitu banyak kettlebell yang dapat dipilih, mencari kettlebell yang sesuai untuk gim rumah anda boleh ...
Baca lebih lanjut