Ia dapat menahan titisan dan hentaman ke dinding
Squash membantu menguatkan semua kumpulan otot yang terlibat dalam pergerakan lengan atau kaki, memastikan sendi lengkap dan tidak meregang terlalu ketat. Latihan mereka boleh dijalankan secara individu atau bersama rakan kongsi. Mereka sesuai untuk menguatkan otot-otot lengan, punggung, bahu, dan tekan, dan untuk melatih kaki-untuk mengetatkan dan mengembang otot-otot, dan untuk mengendurkan otot pada masa yang sama. Squash boleh digunakan di gim atau di rumah. Dalam sukan trek dan lapangan berat, bola digunakan untuk meningkatkan kelajuan, kekuatan dan daya tahan. Di gim, mereka sesuai untuk meningkatkan koordinasi otot, kelenturan dan keseragaman. Dengan bantuan mereka, pemulihan dari kecederaan dan patah tulang lebih mudah dan cepat. Penggunaan skuasy dapat meningkatkan keberkesanan latihan yang bertujuan untuk menguatkan sistem motor, kerana menimbulkan ketahanan di sepanjang jarak gerakan. Dengan menggunakan bola ini, anda dapat melakukan puluhan latihan untuk meningkatkan: daya tahan kardior, daya tahan, kekuatan, fleksibiliti, kelajuan, kekuatan, ketepatan, ketangkasan, koordinasi dan keseimbangan
ciri:
Bola ubat dibuat dengan tangan dengan lapisan vinil tahan air, tahan calar dan struktur jahitan bertetulang, yang dapat menahan penggunaan yang berat dan memastikan cengkaman tegas, tidak kira berapa banyak yang anda berpeluh.
Bantalan bola membolehkan anda mengekalkan bentuknya, menangkap lontaran berkelajuan tinggi dengan selamat atau menahan balingan ganas.
Gunakan labu untuk melakukan pelbagai tindakan, dari pantulan ke dinding hingga putaran batang tubuh tradisional, jongkok, selekoh dan penekan untuk meningkatkan daya tahan, daya letupan dan kekuatan teras.
Bola dilapisi untuk mempertahankan bentuknya dan menahan lontaran atau lontaran berkelajuan tinggi.
Berbagai jenis skuasy boleh dipilih, sama ada pemula atau pengguna lanjutan dapat memilih yang tepat.
Gunakan bola ubat untuk melatih kepantasan dan kekuatan. Atlet elit menggunakan latihan besbol untuk meningkatkan kekuatan inti dan kekuatan letupan mereka dengan menggunakan kekuatan maksimum mereka dalam jangka masa yang singkat. Bola kecergasan juga memberikan pilihan mudah yang dapat meningkatkan daya tahan latihan senaman badan.
Berlari, mendorong, melempar, menangkap, memutar, melompat: fikirkan sebarang latihan, dan kemudian buat lebih sukar. Uji daya tahan anda dan gunakan berat bola ubat yang sama rata untuk meningkatkan daya saing anda. Gunakan otot inti dan penstabil lain untuk mengimbangi berat badan untuk mengembangkan keseimbangan. Lancarkan kekuatan murni melalui latihan daya letupan. Penampilan yang sempurna dan daya tahan bola ubat yang lebih baik dapat meningkatkan segala cabaran.